BESZÉDTRÉNING
Improvizációs bátorság
Beszédtréning nem csak bátraknak!
Improvizációs bátorság nélkül élni olyan, mint bor nélkülni fröccsözni.
Az életed a bevállalós improvizatív helyzetek nélkül nagy valószínűséggel üresen pezseg.
Változtass!
Az improvizációs bátorságig eljutni felér egy kisebb önfejlesztő könyvtár teljes feldolgozásával. Fejlődj velem, várlak egy nagyon izgalmas tréningen!
A következő tréning időpontja:
2026. március 10.
Ne halogasd a bátorsággyűjtést, jelentkezz most!
Hogy is vagyunk az improvizációval?
Az improvizáció a hétköznapi beszédhelyzeteink egyik legizgalmasabb formája.
Hogy miért?
- Mert szabad,
- mert sokszínű,
- és mert végtelen lehetőséget rejt magában.
A legtöbben mégsem rajongunk az improvizációs helyzetekért.
Sőt, ha olyan szituációban találjuk magunkat, amelyben rögtönözni kell(ene), felüti fejét egyfajta szorongás, a bénító para, mely egy ponton túl garantáltan negatív hatással lesz a beszédteljesítményünkre. Az improvizációs félelem a legrosszabb esetben teljesen blokkolhatja a beszédkészségeket.
Az ok egyszerű: a spontán beszédhelyzetekben addig teljesítünk jól, amíg az adott szituációnak nincs tétje, vagyis szabad. Amint téthelyzetben találjuk magunkat, meg akarunk felelni egy vélt vagy valós elvárásnak, mindez aztán gyorsan szorongásba csap át. A megfelelési vágy pedig olyannyira elviszi a fókuszt, hogy képtelenek vagyunk a képességeinknek megfelelően megnyilvánulni.
A következmény: az adott szituációban sajnos alul fogunk teljesíteni.
Mi legyen a félelemmel?
A kézenfekvő megoldás az, hogy elmenekülsz az ilyen helyzetek elől: sorozatosan kimented magad, kitérsz a válaszadás elől, nem élsz a megszólalás lehetőségével, nem foglalsz állást, nem mondod el a véleményed, nem állsz ki magadért, nem építed a karriered tudatosan, egy szóval passzolsz azokban a beszédhelyzetben, amelyekre nem tudsz előre felkészülni.
Sajnos ez azzal jár, hogy a lehetőségeid idővel nagyon beszűkülnek, vagyis továbbra is erősen fennáll az alulteljesítés veszélye.
Tudok jobb megoldást is. Olvass tovább!
Félelemből bátorság
Dönthetsz úgy is, hogy menekülés helyett bátorságot gyűjtesz az improvizatív helyzetekhez – első lépésként például beiratkozol erre a négyórás minitréningre.
A tréning délutánján számba vesszük, mi mindenre van szükséged a sikeres improvizációhoz. Célzott gyakorlatotokon keresztül foglak segíteni abban, hogy megérezd, a szükséges képességek többsége lényegében már most is a tiéd.
Megtanuljuk,
- hogyan tudod kiaknázni a meglévő készségeidet,
- hogyan tudod mozgósítani az erőforrásaidat,
- hogyan tudsz tovább fejlődni az elsajátított technikák birtokában,
- és hogyan tudod a jövőben bátran és sikeresen megugrani az improvizatív beszédszituációkat.
Mindezt egy biztonságos, ítélkezésmentes térben tesszük. A tréning támogató légkörében bátran próbára teheted magad, és szabadon kibontakozhatsz.
Ha elindulsz azon az úton, amit ezen a közös délutánon együtt felvázolunk, megtanulsz bízni a képességeidben, és hamarosan élesben is átélheted, hogy milyen az, amikor a parát felváltja az improvizációs bátorság.
Az eredmény: a bátor, cselekvő, sikeres önmagad, aki már kevésbé szorong, és többé nem menekül.
Miért ne hagyd ki ezt a tréninget?
A helyzet az, hogy a felnőtt hétköznapok beszédhelyzeteinek többsége improvizatív jellegű.
Ha ezeket sorra skippeled, idővel mindenről lemaradsz. Ha vannak céljaid, nem lehet úgy végigmenni az életen, hogy a félelem mindig visszatart.
Ha bátorságot gyűjtesz, és beleállsz az érintett beszédszituációkba, a jövőben sokkal nagyobb eséllyel tudsz élni a kínálkozó lehetőségekkel, aminek egyenes következménye az, hogy egy tartalmasabb, felszabadultabb, sikeresebb élet vár rád.
Sőt, az improvizáció gyakorlásával sok más területen is fejlődni fogsz. Olvass tovább!
A pozitív mellékhatások
Az improvizációs készségek fejlesztése további előnyökkel is jár.
A fejlődéssel egyidőben szükségszerűen
- javul az önismereted,
- nő az önbizalmad.
Mivel nem szorongsz többé, valóban tudsz majd figyelni kommunikációs partnereidre, ez pedig emeli az emberi kapcsolataid minőségét is.
- Fejlődik a narratív készséged,
- hatékonyabbá válhatsz az önkifejezésben,
- tudatosabbá a testbeszédben,
- és egyre jobbá válsz az önérvényesítés terén is.
Az improvizáció gyakorlása
- javítja a koncentrációs készséget,
- növeli a kreativitást,
- a gondolkodásod gyorsabbá és rugalmasabbá válik.
Gondolj csak bele mindez mennyi további előnnyel jár.
Van-e nagyobb szabadság annál, mint hallgatni az intuícióra és elég bátornak tűnni ahhoz, hogy egy beszédszituációban egyszerűen spontán önmagad légy?
Lehetetlen? Gyere el a tréningre, és figyeld magad!
A négy óra elteltével másként tekintesz majd önmagadra, ezt garantálom.
Mi vár rád?
Ez a tréning 4 órányi improvizációs mélyvíz fulladásveszély nélkül.
Egyéni és csoportos gyakorlatokon keresztül jutunk el az improvizációs félelemtől a bátorság első szikrájáig.
Amellett, hogy kockázatmentesen próbálhatod ki magad többféle improvizációs helyzetben, a későbbiekben alkalmazható, instant technikákat is tanulhatsz.
Bár a tréning gyakorlatfókuszú, a nap végére a miértekre és hogyanokra is megérkeznek a közérthető válaszok.
IMPROgram:
Mindennek, amit a tréning négy intenzív órájában elkövetünk, biztosan köze lesz az IMPROvizációhoz. A terv:
💬 Szorgalmasan IMPRÓbálkozunk a bátorsággyűjtéssel.
➡️ Mélyére nézünk az IMPROblémáknak.
📢 IMPROvokáljuk egymást, hogy a legjobbat hozzuk ki magunkból.
🔸 IMPROdukáljuk a lehetségest, és IMPRÓbálkozunk a lehetetlennel.
📣 IMPROsszionista műalkotásokat alkotunk a verbalitás terében.
🔹 Kedvünkre alakítjuk az IMPROtokoll szabályait.
🎁 Letesszük és megerősítjük IMPROsperáló személyiségünk alapjait.
📶 IMPROfesszionálisra fejlesztjük beszédkészségeink egy részét.
💻 IMPROgramozzuk magunkat a jövőbeni téthelyzetekre.
✅Az est végén pedig IMPROfin távozunk.
Kinek szól a tréning?
Nem csak bátraknak!
Elsősorban felnőtteknek – bármilyen életkorban.
Mindegy hány éves vagy, bármikor dönthetsz úgy, hogy nem félsz többé, inkább megtanulsz bátran megszólalni az improvizatív helyzetekben.
Ha introvertált vagy, akkor is nyugodtan csatlakozhatsz. Aktuális vállalási kedved szerint vehetsz részt a különböző gyakorlatokban.
És kinek nem ajánlom?
Ezen a tréningen az improvizáció fogalma elválik a hagyományos improvizációfogalomtól, melyet a színjátszásból és a zeneművészetből ismerünk. Itt most nem a történetformálásé a terep, nem a színjátszás felől közelítünk az improhoz.
E tréning keretei között azokat a spontán, kifejezetten hétköznapi beszédhelyezeteket hivatkozzuk improvizációs szituációként, amelyek felkészületlenül érnek minket, és rögtönzést kívánnak meg.
Mindez azt is jelenti, hogy e tréning nem színi növendékeknek, nem a színjátszás iránt érdeklődőknek szól.
Mikor és hol?
A következő tréning időpontja és helyszíne:
2026. március 10.
15:00-19:30
Jurányi-tréningterem
Budapest, II. kerület, Jurányi utca 10.
(szemben a Jurányi Házzal)
Ne halogasd a bátorsággyűjtést, lépd meg most!
JELENTKEZZ MOST!
A következő improvizációs tréningig:
00
nap
00
óra
00
perc
00
másodperc
van még hátra…
Részvételi díj:
44 900 Ft/fő
Early bird részvételi díj
2025. január 20-ig:
39 000 Ft/fő
A részvételi díj a következőket foglalja magában:
- tréninggyakorlatok + elméleti összefoglaló
- kellékek használata a gyakorlatokhoz
- jegyzetfüzet + toll a jegyzeteléshez
- frissítő a szünetben (kávé, ásványvíz, gyümölcs, nasi)
- egyhónapos utánkövetési lehetőség (kérdés esetén ingyenes e-mailes tanácsadás a trénertől)
A jelentkezés a részvételi díj átutalásával válik véglegessé. A maximális létszám elérése esetén az átutalások beérkezése határozza meg a jelentkezés sorrendjét. Azoknak, akiket az adott időpontban a létszámlimit elérése miatt már nem tudok fogadni, visszautalom a tréningdíjat, vagy jóváírjuk a befizetést a következő időpontra.
Díjmentes lemondási lehetőség: legkésőbb 5 munkanappal a tréning időpontja előtt. Ellenkező esetben a lemondás díja a jelentkezés idejében érvényes részvételi díj 50%-a.
Későbbi időpontra átjelentkezni ugyanezekkel a feltételekkel lehet.
Az early bird részvételi díj akkor érvényes, ha a befizetés az early bird feltételekben (vagy a díjbekérőben) megjelölt határidőig megérkezik.
Megértésed köszönöm.
Miért most?
Itt a nyár, itt az uborkaszezon. A legtöbben hamarosan fellélegezhetünk kicsit, enged a munkahelyi nyomás, lassan befejezik a gyerekek a sulit, és az ölünkbe hull néhány szabad óra, pár lazább nap.
Tégy valamit magadért, mielőtt felpörög a nyár!
Sajátíts el olyan technikákat, melyeket aztán a nyár lelassult szituációiban ki is próbálhatsz, be is gyakorolhatsz.
Mire újraindul ősszel az élet, te már egy bátor megszólaló lehetsz!
A trénerről
16 éve foglalkozom kommunikációval, 7 éve beszédtanácsadással. Szaktudásom az ELTE beszédtréner képzésén az elsők között szereztem meg. Korábban a Pécsi Tudományegyetemen magyar szakos bölcsészként végeztem.
Tanácsadói munkám során sokat foglalkozom klienseim improvizációs készségével, nehézségeivel – a tréning programját ezen tapasztaltok mentén építettem fel.
AZ ELTE Beszédtréner Szakmai Napján 2024-ben Improvizációs bátorság címmel tartottam ízelítő workshopot. (az eseményről készült képeket lásd az oldal alján)
Vélemények
Szeretettel ajánlom, nagyon jó.
Beatrix
2025. április
A tréning előtt introvertáltként eléggé aggódtam, hogy mi is fog történni a nagyon hosszúnak tűnő négy óra alatt. 😃 Eszter mentorálása mellett, illetve a csoport támogató, bátorító közege miatt azonban az idő olyan gyorsan elszaladt, hogy azt sem vettem észre, hogy a feladatok alatt végig komfortzónán kívül voltam. Mindezt úgy, hogy közben nagyon jól éreztem magam, illetve ezzel párhuzamosan sokat tanultam, fejlődtem. Olyan sok pozitív visszajelzést kaptam a csoporttagoktól ezen az egy délután, hogy ezekre a későbbiekben is tudok majd alapozni, illetve bátorságot meríteni a különböző beszédhelyzetek során.
Hajnalka
2024. július
Nekem önismereti szempontból volt nagyon hasznos. A bátorság az, hogy félek, és mégis vállalok valamit. A módszerek jók, nekem is hasznosak lehetnek, ha gyakorlom. És valóban nagyon befogadó volt a közeg, mindenkinek ajánlom.
András
2025. április
Sok tréningen jártam már, de eddig ez volt a legkreatívabb.
Veronika
2024. december
Nagyon találó, hogy a tréning nevében szerepel a bátorság szó. Emberek előtt beszélni számomra mindig is nehéz volt. A tréning elején, amikor meg kellett szólalnom, egyből megjelentek az elbátortalanító gondolatok. Aztán ahogy haladtunk előre, ráéreztem, hogy ha ráhangolódom arra, amiről beszélni szeretnék, akkor ezek a negatív gondolatok automatikusan háttérbe szorulnak, és óriási szabadságélményt élhetek át.
Márta
2025. március
Amellett, hogy rengeteget tanultam a tréning során, iszonyú jókat nevettem is. Ahogy egyre többen elkezdték szabadjára engedni a saját gondolataikat, humorukat – azt, ami csak belőlük tud ennyire autentikusan áramolni –, az elképesztően szórakoztató volt.
Márta
2025. március
Varázslatos, ami tegnap történt. Nem gondoltam volna, hogy egy négyórás tréningbe ennyi élmény beleférhet. Köszönöm, hogy megteremtetted a lehetőségét, hogy kikapcsolódjunk, nevessünk, tanuljunk, és a lelkünket is simogassuk.
Zita
2024. október
Fantasztikus, szeretettel ajánlom.
Emőke
2025. január
Galéria
Improvizációs bátorság workshop
ELTE, Beszédtréner Szakmai Nap
2024. április
(A képek forrása: ELTE Online.
Köszönet érte.)
Free Trial Classes
Not sure if we are a good match for you or which style you want to learn? Free trial classes are available, one free class for each style. For more information, get in touch.
(Visited 11 596 times, 1 visits today)