Légzőgyakorlat
Vegyél egy nagy levegőt, és kezdj el számolni 21-100-ig.
Minden kerek számnál vegyél egy újabb nagy levegőt szép nyugodtan.
Figyelj arra, hogy ha menet közben elfogyna a levegő, pótold, ne préseld levegő nélkül a hangot!
Közben a kezed legyen a rekeszizom környékén, és folyamatosan figyeld a testérzeteket.
- Figyelj arra, hogy a hangod szépen, telten szóljon, legyen ereje!
Ismételd 2x!
Légzőgyakorlat
Számolj 1-50-ig úgy, hogy minden kerek számnál veszel egy újabb levegőt.
Minden 10-es egységen belül az első öt szám során nőjön a hangerő, utána halkítsd vissza a számokat, mire a kerek váltáshoz érsz. A következő 10-es egységben ugyanezt a hullámzást ismételd.
- Figyelj arra, hogy a hangod szépen, telten szóljon, legyen ereje!
Ismételd a gyakorlatot 2x!
Légzőgyakorlat
a)
Próbáld meg elmondani a következő sorolót először úgy, hogy minden sor után veszel levegőt:
- Hétfő a hét első napja,
- kedd a hét második napja,
- szerda a hét harmadik napja…
- …
- vasárnap a hét hetedik napja.
Fejből próbáld mondani a sorolót.
Ezzel azt gyakoroljuk, hogy gondolkodás közben is a rekeszlégzést használva lélegezz és beszélj.
Ismételd 2x!
b)
Ha ezzel megvagy, jöhetnek a növekvő szólamok. Most minden új szólam előtt vegyél egy levegőt. Nyilvánvalóan ahogy a szólamok nőnek, egyre több levegőre lesz szükséged. Az utolsó szólam előtt jó nagy levegőt vegyél majd.
- Hétfő a hét első napja, kedd a hét második napja.
- Hétfő a hét első napja, kedd a hét második napja, szerda a hét harmadik napja.
- Hétfő a hét első napja, kedd a hét második napja, szerda a hét harmadik napja, csütörtök a hét negyedik napja.
- Hétfő a hét első napja, kedd a hét második napja, szerda a hét harmadik napja, csütörtök a hét negyedik napja, péntek a hét ötödik napja.
- Hétfő a hét első napja, kedd a hét második napja, szerda a hét harmadik napja, csütörtök a hét negyedik napja, péntek a hét ötödik napja, szombat a hét hatodik napja.
- Hétfő a hét első napja, kedd a hét második napja, szerda a hét harmadik napja, csütörtök a hét negyedik napja, péntek a hét ötödik napja, szombat a hét hatodik napja, vasárnap a hét hetedik napja.
Ha elfogyna a levegő, vegyél egy észrevételen pótlevegőt.
A pótlevegő kisebb, mint a gyakorlat elején vett nagy levegő, és hangtalan.
- Figyelj arra, hogy a hangod szépen, telten szóljon, legyen ereje!
Ismételd 2x!
Légzőgyakorlat
Fejből próbáld mondani a következő sorolókat egy levegővel úgy, hogy minden soroló végén a „hanem” kezdetű tag előtt vegyél egy újabb levegőt, és ez az utolsó tag legyen erőteljesebb, mint a többi.
Ugyanakkor a soroló többi része is szép, telt hangon szólaljon meg kiegyensúlyozott tempóban, nem rohanva.
- Nem hétfőn, nem kedden, nem szerdán, nem csütörtökön, nem pénteken, nem szombaton, hanem vasárnap.
- Nem 1, nem 2, nem 3, nem 4, nem 5, nem 6, nem 7, nem 8, nem 9, hanem 10.
- Nem 2, nem 4, nem 6, nem 8, nem 10, nem 12, nem 14, nem 16, nem 18, hanem 20.
- Nem 3, nem 6, nem 9, nem 12, nem 15, nem 18, nem 21, nem 24, nem 27, hanem 30.
- Nem 4, nem 8, nem 12, nem 16, nem 20, nem 24, nem 28, nem 32, nem 36, hanem 40.
Ha közben elfogyna a levegő, vegyél egy észrevételen pótlevegőt.
A pótlevegő kisebb mint a gyakorlat elején vett nagy levegő, és hangtalan.
- Figyelj arra, hogy a hangod szépen, telten szóljon, legyen ereje!
Ismételd 2x!